2011年01月31日

ダイエット中

来週の日曜日に礼服を着る予定があるのですが、あまりに太ってしまって恐らくは着れないんじゃないかと思われる今日この頃。。。


木曜日、着る前に軽い気持ちで体重など計ってみたら、笑えないくらいひどい状態で、礼服を試しに着る気持ちの余裕すらなくなり、急遽ダイエットをしていますパンチ


普段から、ダンベルを使った筋トレなどはしているのですが、冬はジョギングがほとんどできないので、どうしても太ってしまうので、体調管理は気持ちとしては緩みがち。。。


というわけで、困ったらこの方にお世話になっていて、今回も入隊中ダッシュ(走り出すさま)


ビリーズブードキャンプ
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この他に。。。


腕立て伏せ 20回×5セット
腹筋    20回×5セット

ダンベルを使った筋トレ


仕事も忙しいので、なんとかこのくらいやっています。


ちなみにダイエット始めてから少しやせました。


1/27 体重77.4キロ・体脂肪23.5・ウエスト89.5

1/30 体重75.8キロ・体脂肪21.9・ウエスト86.5


一体何を食べてこんなに立派になってしまったのだろうか。。。ふらふら
目標は、体重72キロのウエスト82センチ、体脂肪はいいとこ18%くらいまで。
たぶんこのくらいならなんとか礼服が入ります。

新しいの買うお金もないので、体型をあわせていかないとあせあせ(飛び散る汗)


しっかりやせてみせますexclamation×2





posted by よしパパ at 00:04| 北海道 ☁| Comment(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月28日

食欲の秋

ダイエットをすると、食べるもの気をつけたりするのですが、そういうときに限って食べるものが冷蔵庫に入っていたりしませんかexclamation&questionたらーっ(汗)


または、どうしても食べたいものがあったりして。。。



今回は後者なのですが、ダイエットをしていてもどうしても食べたいものがあるときは、無理せず食べてしまう、年中食欲の秋の自分ですあせあせ(飛び散る汗)


まずは、テレビでも紹介されていたローソンのティラミスるんるん

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それに、ママが大好きなこの時期になるとでてくるメルティーキスぴかぴか(新しい)

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デザートも、たまに食べると落ち着きますexclamation


普段は、子供たちにお菓子を上げても自分は食べないんだけどなぁ〜


なぜかたまに食べたい衝動にかられます。。。
posted by よしパパ at 03:42| 北海道 ☀| Comment(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月12日

画像忘れ

画像載せるの忘れてました!
 
 
写真でみるよりあたりは霧がかかっています。
posted by よしパパ at 06:44| 北海道 ☀| Comment(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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